Investir no fortalecimento do esqueleto é a melhor maneira de prevenir fraturas e manter uma boa postura, sendo que esse investimento deve ser iniciado o mais cedo possível. Por isso, separamos 5 ótimos exercícios para fortalecer os ossos:
- Caminhada;
- Dança;
- Tênis;
- Pular corda;
- Subir escadas
